Alles für ein Kind?!

der ist gesund und macht uns hoart!!!

Das mit dem gesund glaub ich ja, aber das mit dem hart machen Ich hab jedenfalls seit Montag Dauermuskelkater, vor allem in den Oberschenkeln. Und am Dienstag sagt die Trainerin im Cycling auch noch, dass man von selbigem keine Kraft in eben jenen Schenkeln bekommt, dafür müsste man dann schon Krafttraining machen. Hab ich hier irgendwas falsch verstanden? Ich dachte immer, wenn man seine Muskeln benutzt, dann stärkt man sie auch. Ist dann wohl doch nicht so ganz richtig. Nun gut, das heißt dann wohl, ab ins Krafttraining. Zum Glück hat der Hase auch den Wunsch sowas zu machen, dann bin ich wenigstens dabei nicht so allein.

Aber ich will jetzt mal nicht nur jammern. Letzte Woche habe ich eine Veränderung an meinem Körper im Spiegel gesehen. Zum ersten Mal seit ich weiß nicht wieviel Jahren. Zuerst dachte ich, ich hätte da irgendeine Schwellung, Wucherung - aber nee, es war das lang vermisste Brustbein. Wie hab ich mich gefreut. Und gestern stand ich (wieder mal ) vorm Spiegel und habe festgestellt, dass sich meine Schultern langsam “definieren” (sagt man doch so?! ) Das soll heißen, dass man so eine kleine Rille sehen kann, wo es vorher übergangslos vom Schulter in den Nacken-/Halsbereich überging. Ich glaube langsam wirklich, dass sich diese ganze körperliche Verausgabung lohnt.

Letzten Sonntag hat ja mein “myline”-Kurs angefangen. Ernährungsumstellung inkl. intensivem Sportprogramm. Jetzt bin ich ja noch in der ersten Woche und der Speiseplan ist etwas übersichtlich aber trotzdem ganz lecker. Und es fällt mir erstaunlicherweise auch gar nicht schwer auf meine heißgeliebte Schocki zu verzichten (trotz zweiter Zyklushälfte). Das liegt vermutlich an den Mengen Vollkorn-irgendwas, was wir essen dürfen. Vollkornnudeln, Vollkornreis, Vollkornbrot, Vollkorntoast, Vollkornmüsli, etc. Außerdem bin ich ständig!!! am Essen. Alle drei/vier Stunden steck ich mir irgendwas (gesundes) in den Mund und trinken soll ich sowieso wo ich geh und steh. Drei Liter sind generell Pflicht, vier bis fünf, wenn man Sport macht. Ich schaff das gerade so, mal sehen, ob das besser wird. Ist ja, laut myline, alles eine Frage der Gewöhnung.

So, nun aber erst mal genug für heute. Außerdem muss ich gleich wieder zum Sport (hahaha).

Geschrieben am Freitag, 14 September 2007 um 10:52. Abgelegt unter: Diätetisches, Sportliches. Du kannst die Kommentare zu diesem Beitrag über den Feed abonnieren. Die kannst einen Kommentar verfassen, oder einen Trackback von deinem Blog.